Gli studi clinici fin qui fatti confermano la biosintesi ormonale indotta dalla luce artificiale intensa (> 2.500 lux) appresa dalla retina, ed indicano in quale situazione si sono verificati effetti terapeutici positivi: - nella Depressione Stagionale (seasonal affective desorders – SAD) per porre rimedio ai sintomi arrecati quali: insonnia; irritabilità, sovrappeso; stanchezza; - come Nootropico - nei casi di vigilanza ridotta; difficoltà di concentrazione; diminuzione dei tempi di reazione; frequenza di errori. - negli alcoolisti per influenzare positivamente l’affettività; la vigilanza; la concentrazione; la memoria. - negli anziani nelle turbe da senilità; - l’effetto nootropico è stato verificato anche nelle persone sane che hanno dimostrato un buon miglioramento generale delle loro perfonmance; - nel caso di lavoro in Turni Notturni; prevalentemente Serale; in Ambienti privi di luce diurna naturale; - nei disturbi da cambio di fuso orario (Jet Lag); - nelle forme di Insonnia dovuta ad alterazione del ciclo circadiano. Esiste una fototerapia che viene eseguita in ambiente professionale (medico, psichiatrico,psicologico) ed una più personale che, quindi, può essere svolta tranquillamente a casa o sul posto di lavoro. La prima necessita della presenza di un esperto che ne conosce i principi e gli effetti terapeutici spesso abbinandola alle altre terapie specifiche di cura. In questo ambiente si riscontrano utilizzazioni per: - forti forme di depressione stagionale (SAD – Seasonal Affective Disorder), - depressione classica, - depressione ante e post partum, - disturbi dell’umore, - bulimia nervosa, - cefalea normale e quella a grappolo, - sindrome premestruale, - letargia, - alcune forme di alcoolismo. Questa pratica è riconosciuta anche dal “National Institutes of Mental Health” (USA) e dall’”American Psychiatric Association”. La seconda, per l’impiego personale domestico e sul posto di lavoro, è utile nella risoluzione dei problemi generali più sopra illustrati e viene eseguita con un illuminamento medio da 2.500 a 5.000 lux. La fototerapia è una pratica semplice ed economica che non presenta particolari controindicazioni e non produce sgradevoli effetti collaterali. Secondo gli studiosi del settore, la luce naturale diventerà la medicina del futuro perché si è scientificamente dimostrato che essa è un fattore determinante per il benessere psicofisico dell’uomo tanto che sempre più persone si sono accorte di stare meglio nei periodi con molta luce. Anche la fototerapia eseguita con lampade artificiali (è molto importante il tipo di lampada utilizzata ed il suo spettro) potrà diventare un valido strumento per migliorare la vita. Infatti la nostra salute ed il nostro umore hanno bisogno di luce soprattutto nei mesi autunnali ed invernali che sono spesso molto bui e soprattutto perché è stato dimostrato che al giorno d’oggi passiamo gran parte della giornata in ambienti chiusi con inadeguati sistemi di illuminazione. Per ulteriori informazioni scientifiche potete scaricare la relazione scientifica “ CRONOBIOLOGIA APPLICATA : TERAPIA CON LA LUCE” estratto da Münchener Medizinische Wochenschrift”. Relazione Università di Monaco.rtf